Stresa un saspringuma mazināšana, svara kontrole, ādas atjaunošanās, imunitātes un vispārējā veselības stāvokļa uzlabošanās, labāks miegs un vēl daudz citu pozitīvu īpašību ir saunas apmeklējumam veselības un skaistuma centrā ADORIA!
 
Saunu noteikti ieteicams apmeklēt pēc dažādām ķermeņa kopšanas procedūrām, lai pastiprinātu to efektivitāti.
  • Pēc masāžas, sporta -  relaksācijai,
  • Pēc pretcelulīta masāžas, siltuma efekts palīdz ātrāk atbrīvoties no celulīta.
  • Pēc dažādām skaistumkopšanas procedūrām ķermenim, pastiprina produktu iedarbību, 
  • ādas elastībai.
  • Attīra ādu,
  • Pēc vingrošanas muskuļu elastībai, ķermeņa relaksācijai, 
  • Pēc intensīva spēka treniņa, lai muskuļos neuzkrājas pienskābe un tie nesāp.
 
Apvienojot saunu ar aukstu dušu - temperatūru kontrasts -
  • stiprina imunitāti,
  • uzlabo ādas izskatu un tās elastību,
  • uzlabo asinsriti, 
  • limfas atteci, 
  • noņem tūskas, 
  • izvada liekos toksīnus, 
  • uztur pareizu mitruma līmeni ādā.
Pirmajā saunas apmeklējumā pietiks ar 5–7 minūšu karsēšanos. Katru nākamo reizi var pagarināt par dažām minūtēm.
Kopējais laiks, ko pavadīt saunā, nav vēlams ilgāks par 15–25 minūtēm.
Saunā gaiss ir karsts un sauss, telpas sienas ir apšūtas ar koku. Lāva vairākos līmeņos dod iespēju izbaudīt atšķirīgu temperatūru. Siltuma avots ir karsti akmeņi. Temperatūra saunā ir 70 - 95 grādiem. Saunas īstā iedarbība parādās, mainot aukstās un karstās fāzes – pēc katras izkarsēšanās uz lāvas ir jāveic atdzesēšanās ar aukstu ūdeni.
Lasīt vairāk